Individuele trajecten

Wat goed dat je overweegt een individueel traject te starten. Het is een belangrijke stap en ik begrijp dat dit misschien spannend kan zijn. Uit ervaring weet ik hoe waardevol het is om samen te werken aan jouw ontwikkeling, en ik kijk er ontzettend naar uit om je te ontmoeten. Laten we samen kijken naar wat jij nodig hebt en hoe ik je kan ondersteunen tijdens jouw traject. Je hoeft het niet alleen te doen – ik loop graag een stukje met je mee.

Jouw potentieel

Voor iedereen die de wens heeft om meer verbinding te voelen in zichzelf, is dit het moment om stil te staan bij wat echt belangrijk is. Vaak zit het antwoord al lang verscholen in jou. Ik help je graag om die antwoorden bovenwater te krijgen. Het begint bij het erkennen van jouw behoeften en het nemen van kleine stappen richting groei. Gun jezelf de ruimte om te ontdekken wat je energie geeft, wat je emotioneel ondersteunt en wat je helpt om stevig in het leven te staan. Je bent het waard om je weer krachtig en verbonden te voelen.

Intake

Na een eerste kennismaking ontvang je alle informatie over de intake. Tijdens de intake zullen we samen stilstaan bij jouw hulpvraag. Wat ligt er nou precies aan ten grondslag en kunnen we goed zicht krijgen op de thema's die spelen en de onderliggende dynamiek die de huidige situatie in stand houdt. Waarom lukt het je nog niet om tot verandering te komen? 

Aan het eind van de intake hebben we een eerste inschatting kunnen maken van de route die we zullen lopen. Zo maken we een eerste grove schets van het behandelplan en de eerste stappen die je wil gaan zetten. 

Behandeling

Na de intake (die uit meerdere afspraken kan bestaan) gaan we van start met de behandeling. Al zal je merken dat die eigenlijk al begonnen is op het moment dat je besloten hebt om contact met mij op te nemen. 

De behandeling doen we zoveel mogelijk buiten. Ik heb een aantal locaties rondom Utrecht waar ik de weg op mijn duimpje ken, maar ik sta ook altijd open om ergens af te spreken waar jij graag komt. 

 

We zullen samen regelmatig evalueren en bijsturen waar nodig. 

Intensief traject

Naast de 'reguliere' behandelingen in Nederland bied ik ook intensieve trajecten aan. Hierin kan je in korte tijd intensief werken aan je eigen proces. 

Denk daarbij aan een drie- of vierdaagse op locatie. In deze dagen zullen we samenwerken aan het in kaart brengen van jouw binnenwereld, het tot rust brengen van jouw zenuwstelsel en/of de tijd nemen om jouw kompas opnieuw in te stellen op de juiste koers.

De locatie bepalen we samen in overleg. Dit kan in Nederland of in het buitenland. In de zomer is Zweden een geweldige plek om even helemaal te onthaasten en bij jezelf naar binnen te duiken. 

"Alles wat je lijf je zegt is waar, de betekenis die ons hoofd daaraan geeft is twijfelachtig"

Voor wie?

Binnen de werkplaats is er ruimte voor een brede doelgroep. Of je nou vastloopt op je werk, een (beginnende) burn-out hebt, voor het eerst om hulp vraagt of al meerdere dingen geprobeerd hebt. Door mijn manier van werken kan ik veel verschillende 'problemen' en vraagstukken aan. Ik werk niet met diagnoses of de DSM5. Ik kijk en luister graag naar jouw verhaal. 

Hieronder een lijstjes met mogelijke problemen waarvoor je bij mij terecht kunt: 

  • Stress gerelateerde klachten / Burn-out
  • Een hoofd vol ideeën, maar niet komen tot actie
  • Begeleiding na (seksueel)misbruik
  • (Beginnende) eetstoornissen
  • Nazorg bij intensieve traumabehandeling (ook de voorbereiding hierop)
  • Voor wie meer verbinding wil tussen hoofd, lijf en hart
  • Angst-, en stemmingsklachten

 

Ik werk voornamelijk met (jong)volwassenen vanaf 16jaar. Bij jongere kinderen werk ik graag systemisch en zijn ouders dus ook betrokken bij de behandeling. Ik heb geen contracten met de gemeente voor vergoeding. 

Stress gerelateerde klachten

Stress is iets waar iedereen mee te maken kan krijgen, maar soms kan het te veel worden en het dagelijks leven beïnvloeden. Hulp bij stressgerelateerde klachten kan je ondersteunen om weer in balans te komen en beter om te gaan met spanningen. Of je nu last hebt van vermoeidheid, piekeren, slaapproblemen of een gevoel van overweldiging, er zijn verschillende manieren om stress aan te pakken.

Voor wie vooral in het hoofd leeft

Heb je het gevoel dat je vastzit in je hoofd? Dat je gedachten blijven ronddraaien zonder rust te vinden? Het kan soms voelen alsof je verstrikt raakt in je eigen denkpatronen, terwijl je het contact met je gevoel kwijtraakt. Dit is een veelvoorkomend probleem in onze drukke, prestatiegerichte maatschappij. Maar er is hoop. Het herstellen van de balans tussen hoofd en hart begint met bewustwording en kleine stappen. Sta jezelf toe om even stil te staan, de wereld om je heen te vertragen en opnieuw contact te maken met wat je écht voelt. Jouw gevoel is een krachtig kompas dat je helpt om keuzes te maken die bij je passen en meer rust en voldoening brengen in je leven. 

Voor wie patronen wil doorbreken

Heb je het gevoel dat je steeds in dezelfde cirkel blijft ronddraaien? Dat bepaalde gewoontes of gedachten je tegenhouden om écht vooruit te komen? Het doorbreken van vastgeroeste patronen is niet altijd makkelijk, maar het is wél mogelijk. De eerste stap naar echte verandering begint met inzicht: begrijpen waarom je bepaalde keuzes maakt en wat je tegenhoudt. Door bewust te worden van deze patronen, kun je stap voor stap leren om ze los te laten. Zo creëer je ruimte om meer te leven naar jouw volle potentieel, met meer vrijheid, energie en voldoening. Iedereen heeft de kracht om te veranderen – soms heb je alleen een beetje hulp nodig om die eerste stap te zetten.

Begeleiding na (seksueel)misbruik

Heb je te maken gehad met (seksueel) misbruik en wil je weer de regie over je eigen lichaam en leven terugnemen? Het kan een zware strijd zijn om los te komen van gevoelens zoals walging, schaamte en schuld, maar je hoeft dit niet alleen te doen. Samen werken we eraan om deze emoties een plek te geven, je eigen kracht te hervinden en de controle over jouw lijf en leven terug te pakken. Je verdient het om je weer vrij en veilig te voelen in jezelf. Neem vandaag nog de eerste stap naar herstel en voel hoe het is om weer regie te hebben over jouw lichaam en jouw leven.

(Beginnende) eetstoornissen

Bij een eetstoornis gaat het vaak om meer dan alleen problemen met eten of voeding. Het is een complexe uitdaging die vaak samenhangt met emoties, gedachten en diepere onderliggende patronen. Samen kijken we naar de functie die jouw eetstoornis in je leven heeft. Waarom is het ontstaan? Waar beschermt het je tegen? En, nog belangrijker, hoe kun je stap voor stap loskomen van deze patronen? Ik sta naast je om te ontdekken wat jij nodig hebt om weer in balans te komen en je vrijer te voelen. Want jij verdient het om jezelf te zijn, zonder de beperkingen van een eetstoornis

Voor wie niet? 

Mensen met:

  • psychotische klachten,
  • dissociatievestoornis
  • verslaving van alcohol/middelen